Как будущим мамам избавиться от надуманных страхов

Беременность заметно изменяет характер, вкусы, манеру поведения женщины. Вместе с новым состоянием в ее жизнь входят и страхи. Это естественный процесс для большинства будущих мам, переживающих новые для себя ощущения и готовящихся к ожидаемым, но пугающим неизвестностью событиям.

Методы борьбы с распространенными фобиями

У каждой беременной свои страхи. Но наряду с тревожным состоянием индивидуального характера существует ассортимент фобий, знакомых почти всем женщинам-мамам. Например, страх перед родами. Вернее, неуверенность в себе и боязнь того, что может быть с ними связано: боли, беспомощности, осложнений. Эти опасения естественны, но, как правило, беспочвенны.

Хотя будущие события воспринимаются через призму индивидуальных ощущений, действенными успокаивающими факторами являются поддержка близких людей и уверенность в профессионализме персонала роддома. С любящими родственниками и друзьями не страшны трудности, а опытные врачи и медсестры отлично знают свою работу. Они смогут ответить на любой «страшный» вопрос и сделают абсолютно все для того, чтобы роды прошли благополучно и с минимальными болевыми ощущениями.

Эффективное средство от неуверенности в своих возможностях и силах — посещение специальных курсов для женщин, готовящихся к родам. А процесс появления ребенка на свет можно посмотреть на видео. Будущей маме необходимо осознать, что роды — это естественное для женщин событие, физиологический необратимый процесс. Все завершится отлично — рождением долгожданного здорового малыша.

Другие «популярные» страхи:

      • Роды раньше срока, боязнь невынашивания беременности. Не стоит серьезно задумываться об этой проблеме. Будущих мам ставят на учет в больницах, назначают специальные анализы. Врачи в состоянии предусмотреть любую угрозу преждевременных родов, обеспечить сохранение беременности даже в неблагоприятных обстоятельствах. По статистике раньше положенного срока появляются на свет не более 7 % младенцев. Родившимся на двадцать третьей неделе малышам оказывают быструю интенсивную помощь.
      • Любимый мужчина не готов к появлению малыша. Возможно, эта мысль возникла из-за того, что будущий папа относится к вам и ребенку не так, как вы ожидали. Но мужчины вообще реагируют на события и проявляют свои чувства иначе, чем женщины. Близкий мужчина радуется и демонстрирует чувства по-своему. Не стоит подгонять его под придуманные вами стандарты и давить ему на психику. Лучше ненавязчиво знакомьте его с малышом, прививайте любовь к будущему члену семьи. Со временем вы убедитесь в необоснованности своих подозрений. Папа обязательно полюбит кроху и с удовольствием примет участие в ее воспитании.
      • Непредсказуемые изменения в семейных отношениях. Негативную роль может сыграть болезненное восприятие женщины изменений в своей внешности, ощущение, что она уже не так желанна для близкого мужчины, неинтересна окружающим. Основная рекомендация специалистов — не акцентировать внимание на подобных вопросах. У многих женщин во время беременности появляется склонность к уединению. Это тоже может способствовать усугублению депрессивного состояния. При склонности к одиночеству гораздо полезней для женщины и ее ребенка будет позитивное внимание к себе, своему внутреннему миру. Малыш чутко воспринимает как мамины радостные эмоции, так и ее угнетенное, беспокойное или депрессивное состояние. Основные «лекарства» от подобных страхов: доверительные разговоры с любимым, приятное общение с друзьями, прогулки на свежем воздухе и другие успокаивающие и поднимающие настроение «мероприятия». Научитесь воспринимать изменившуюся внешность как новое проявление своей привлекательности. Не стоит забывать о необыкновенной женственности будущих мам. Правильный уход за телом и лицом подчеркнет эту особенность.
      • Случайное травмирование живота (толчок в людном месте, падение и т. п.). Этот страх обоснован, но он не должен превращаться в панику. Женщина в положении должна соблюдать осторожность. Но природа тоже позаботилась о безопасности ребенка. Его очень надежно защищают ткани матки и околоплодные воды. Но в любом случае, если есть повод для беспокойства, покажитесь специалисту.

Физиология страхов

Новые явления в психическом состоянии беременных женщин, переживающих прекрасный и достаточно сложный период, — естественный процесс. Это вызвано изменениями на гормональном уровне. К тому же активизируются механизмы психологической защиты. Поэтому женщины становятся особенно чувствительными и ранимыми, начинают испытывать незнакомые раньше страхи и неуверенность.

Основная защитная тактика — жить в предвкушении счастливого события и не поддаваться слабостям и предрассудкам. Будущая мама обязана быть оптимисткой!

 

Корзина

Итоговая сумма:   0.00 рублей
В корзину

Порулярные товары